Món canh rau củ đơn giản giúp giảm cân nhanh: Mỹ nhân đã giảm 3kg chỉ sau 1 tuần!

Theo trang Woman, một bí quyết giúp diễn viên Trịnh Tú Văn có vóc dáng săn chắc và khỏe khoắn là ăn canh rau củ, hay còn gọi là súp rau Havard. Món canh này dễ làm với nguyên liệu gồm cà chua, súp lơ, bắp cải, cần tây, hành tây và ớt chuông. Sau khi rửa sạch và thái nhỏ, các nguyên liệu được hầm khoảng 1 tiếng để tiết ra dưỡng chất. Nhờ ăn món canh này hàng ngày, Trịnh Tú Văn đã giảm 3kg trong 1 tuần. Diễn viên Ngô Quân Như cũng từng giảm 22kg nhờ kiên trì ăn súp rau Havard. Ngoài ra, Vương Phi cũng thường xuyên uống món canh này để giữ dáng và làm đẹp da.

Vương Phi sáng tạo món canh rau củ bằng cách thêm đậu phụ hoặc khoai lang để no lâu hơn. Cô kiên trì uống món canh này hàng ngày để giảm cân mà không lo da dẻ bị nhăn. Theo BS Vũ Đại Dương, món súp rau Harvard giúp giảm cân nhanh nhờ thành phần rau củ ít calo, giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, không chứa gia vị hay dầu mỡ. Món canh này có thể giúp giảm 3kg trong 1 tuần, rất phù hợp cho những người nổi tiếng cần ép cân cho vai diễn. Đồng thời, nó cũng giúp làm đẹp da nhờ các thành phần như ớt chuông, bắp cải và cà chua.

Món canh này rất ít calo và không thêm gia vị hay dầu mỡ, có thể là giải pháp giảm cân nhanh, nhưng không nên áp dụng liên tục vì có thể gây hại cho sức khỏe, theo BS Vũ Đại Dương. HLV Phạm Hoàng Vũ nhấn mạnh rằng ngoài việc tạo thâm hụt calo, cần cân bằng nội tiết tố để giảm mỡ hiệu quả. Chất lượng và số lượng đều quan trọng, và tần suất ăn uống cũng nên được điều chỉnh dựa trên di truyền, tâm lý và sở thích cá nhân. Mỗi người có thể tìm ra phương pháp giảm cân hiệu quả cho riêng mình.

Hãy nhớ rằng trao đổi chất là cơ chế thích nghi. Để duy trì quá trình này linh hoạt và khỏe mạnh, bạn cần chú ý đến tần suất ăn uống hợp lý.

Source: https://afamily.vn/mon-canh-rau-cu-de-lam-la-thuoc-giam-can-nhanh-co-my-nhan-da-dung-va-giam-3kg-trong-1-tuan-20240129115701466.chn